Comenencé mi trayectoria tomando clases de danza en Rosario, Argentina la ciudad donde nací, fue ahí donde decidí estudiar el profesorado de danza clásica y contemporánea . Posteriormente, me formé como instructora de yoga y más tarde amplié mi formación en Pilates Reformer y Pilates Mat.
En Barcelona, profundicé en las técnicas somáticas haciendo las formación profesional de "Bones for Life" con monique Van der Host y la certificación de "Método Feldenkrais" en el Instituto Feldenkrais.
Durante años, me he dedicado a enseñar estas tres disciplinas corporales. Actualmente, puedes encontrarme impartiendo clases tanto presenciales en Barcelona como on-line.
Pilates
Pilates es un método de acondicionamiento físico, que brinda sostén y equilibrio del cuerpo y de la mente. Trabajamos con movimientos suaves y controlados haciendo énfasis en el fortalecimiento de la faja abdominal, flexibilizando y tonificando las musculatura y liberando las articulaciones. Otro punto principal del método es la correcta alineación de la columna . La sesión se desarrolla mayormente en el suelo, con la ayuda de elementos como bandas elásticas, aros y pelotas. Es un entrenamiento ideal para quienes quieren trabajar el cuerpo de forma integrada, precisa y cuidadosa.
Yoga
En nuestras clases de yoga, llevamos a cabo secuencias fluidas, suaves y lentas, conectando las posturas de forma armoniosa para facilitar el flujo adecuado del peso de una posición a otra. enfocamos la mente en el cuerpo para a través de la concentración podamos alcanzar la calma. Ponemos énfasis en la alineación correcta de las asanas, la conciencia en el movimiento y la respiración. Incorporamos accesorios que te asistirán en la ejecución precisa de las posturas o te desafiarán a alcanzar un nivel más avanzado.
Concluimos la práctica con una meditación guiada o relajación.
Esta práctica puede ayudarte a mejorar la flexibilidad, la movilidad y a relajarte.
Método Feldenkrais
El Método Feldenkrais es un sistema de aprendizaje somático. Se trata de dirigir la atención al movimiento para observar los patrones y hábitos y ampliar el repertorio motriz. Se puede realizar de dos formas clases grupales (ATM) o sesiones individuales (IF) Este método fue desarrollado por Moshe Feldenkrais científico de origen ucraniano.
Las clases grupales de Método Feldenkrais están organizadas en series de movimiento que la/el profesor va guiando con su voz y que las alumnas/os ejecutan de manera lenta y pausada con el objetivo de observar como hacen lo que hacen y como podrían hacer esas mismas acciones de manera diferente.
El Método Feldenkrais te puede ayudar si quieres
-moverete de manera fácil y gel
-mejorar tu postura
- recuperar elasticidad
-si quieres hacer una pausa en tu día y disfrutar de moverte con placer.
